Hyppää sisältöön

Tacopastapannu

Kehitimme urheilijoiden tarpeisiin herkullisen, terveellisen ja konstailemattoman tacopasta-reseptin, jossa on riittävästi energiaa, hiilihydraatteja ja proteiineja rankempaankin treenipäivään. Tämän reseptin jokainen osaa valmistaa!

Annoskoko

4 annosta

Valmistusaika

alle 60 minuuttia

Ruokavaliot
KM
Kananmunaton

Ainesosat

1suippopaprika
1sipuli
½ dl öljyä
500 gtomaattimurskaa
350 gtacokastiketta
2 ½ dlvettä
½ kasvisliemikuutiota
2 tlsokeria
250 gTorino Tumma Kierrepastaa (n. 6dl)
200 gmaustamatonta tuorejuustoa
1 pktHärkis Kaurajauhista (225g)
lime ja tacolastuja

Valmistusohje

  1. Kuutioi pesty paprika. Kuori ja kuutioi sipuli. Kuumenna kattilassa öljy, lisää paprika ja sipuli, pehmitä kasviksia hetken aikaa.
  2. Lisää tomaattimurska, tacokastike, vesi, puolikas kasvisliemikuutio ja sokeri. Kuumenna kiehuvaksi. Sekoita joukkoon pasta, niin että se peittyy kastikkeen joukkoon. Keitä pasta kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan välillä sekoitellen.
  3. Sekoita joukkoon tuorejuusto sekä Kaurajauhis ja kiehauta.
  4. Annostele lautasille, purista päälle limen mehua ja ripottele päälle tacolastuja.
  5. Vinkki! Jos kaipaat pastaan lisäpotkua, niin valitse tulinen tacokastike.

Kokeile näitä herkullisia reseptejä

Tutustu myös muihin tuotteisiin

Haku