Hyppää sisältöön

Aasialainen Härkis®-bowl

Härkis-bowl on maukas kulhoruoka täynnä aasialaisia makuja. Voit vaihdella aineksia kaapin sisällön ja oman mieliteon mukaan.

Annoskoko

4 annosta

Valmistusaika

Alle 30 minuuttia

Ruokavaliot
G
Gluteeniton
KM
Kananmunaton
L
Laktoositon
M
Maidoton
V
Vegaaninen

Ainesosat

2 dlkookosmaitoa
3 dlvettä
200 gbasmatiriisiä
1valkosipulinkynsi
1punainen chili
2 rklseesamiöljyä
1 rasHärkis Härkäpapumurska Original (250 g)
1 rkl(vegaanista) kalakastiketta
2 tl(gluteenitonta) soijakastiketta
1 tl(fariini)sokeria
1limen raastettu kuori ja mehu
hienonnettua (rooman)salaattia
kuutioitua punaista paprikaa
korinateria
maapähkinöitä (paahdettuna)

Valmistusohje

  1. Kiehauta kattilassa kookosmaito ja vesi. Lisää riisi ja vähennä lämpöä. Peita kannella ja keitä kannen alla n. 12 minuuttia. Anna riisin vetäytyä ennen tarjoilua.
  2. Hienonna valkosipuli ja chili ja paista pikaisesti seesamiöljyssä. Lisää pannulle härkäpapumurska ja mausta seos kala-ja soijakastikkeella, sokerilla ja limetin raasteella ja mehulla. Nosta jäähtymään.
  3. Pilko salaattikulhon muut ainekset. Nosta kulhojen pohjalle riisiä ja asettele pinnalle härkäpapumurskaseos, salaatti, paprikat, korianterit ja hienonnetut maapähkinät.

Haku